因完美主義而受到情緒傷害的人，總是自認能力不足，不敢接受新的任務，不敢接受挑戰；甚至，人人都認為他足能勝任，但是他卻死都不敢放手去做。為甚麼會這樣自卑呢﹖因為，自幼父母、師長常罵他：「你真笨啊﹗」「你真不小心啊﹗」「你真沒出息﹗」

正如一九九八年三月十七日民眾日報親子工作站，李香瑩女士說：「父母的眼睛是孩子的鏡子」。這是什麼意思呢？年幼的孩子們不會自我判斷，他們把父母的評語當作自己形象或價值。父母說他好，他就自認是好；父母說他醜八怪，他就自認是醜。心理學家說，你若一直罵孩子是傻瓜，經年累月之後，他就會真的變得笨笨的。事實上，他只是把這些分數很低的評語刻在心版上，當作是自我的評價而已，結果就不能看重自己、肯定自己，總是認為自己不算甚麼、成不了大器。

李女士又說：「媽媽的話深深印在我的心版上…在求學過程中，不管我的功課有多好，仍然時時感到自卑。」

又如在社團裡，有的人被推選為領導人，但是他硬是抵死不從。若有人問他為甚麼？大概都會回答說﹕「我的能力不足，沒資格擔此大任。」

雖然大多數的人都認為他是理想的人選，但他卻自認不夠資格。其實，他只是沒有自信而已！

這種人每次遇見一點點的挫折，都會把它當做證明，再次確認自己是能力不足的人，從而氣餒得手腳酸軟，想要放棄所要做的事。所以，通常他都不敢輕易接受挑戰，唯恐再次經歷失敗或挫折的傷痛。表面上看來，他好像是個很穩重的人，其實只有他自己最清楚，真相是他不敢冒險而已。

極度自卑感變成的自大狂

 此外，因為對自己沒有自信心，不能肯定自己的作為或成就，迫切需要別人的肯定與讚美，因此老是不由自主的自吹自擂，一再提起自己的當年勇，讓人感覺他好像很自負、很驕傲，令人討厭。我們曾聽過「極度自卑感變成的自大狂」，就是在這種情形下發生的。說真的，一個自卑的人，竟然讓人歸類為自負的人，不是很冤枉嗎？情緒傷害的人就是這樣奇怪，自己不能肯定自己，卻期望藉著別人的肯定來肯定自己。豈非緣木求魚？

卻很容易內咎、自責、自暴自棄

 另一方面，因為承襲父母與師長的完美主義，所以自我要求就很嚴格，甚至苛刻，因此老是不滿意自己的表現，久而久之，給自己製造了很大的壓力，讓自己始終活在內咎與自責之中。即使功成名就，他的內心還是很不踏實，只要一碰到挫折就洩氣，一有機會就自吹自擂。

有的人能力雖然很強，可是卻經常自暴自棄，做事總是半途而廢、有頭無尾，讓人大惑不解！這種情況，通常都是自卑感作祟造成的。因為本身是完美主義者，常常自認離開理想還遠，不能肯定自己，亟需別人的肯定；偏偏旁旁的人、同事或上司不但不會肯定他、鼓勵他，相反的總是潑他的冷水、挑他的毛病。氣餒之下，當然就沒有毅力繼續下去，心裡所想的自然就是趁早放棄、以免丟人現眼了。