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嫌棄是挑毛病、不滿意或失望的表示，有改造或修理人的意圖。就像針刺或刀傷一樣，當然令人不舒服！即使沒有造成傷害，也不會有人喜歡。
讓我們來看看嫌棄的結果如何？
•嫌棄會令人洩氣、手酸腳軟、興趣索然
孩子興沖沖的拿著成績單回來，大叫道：
「爸爸、媽媽，你看！」
看什麼？不用看，單從孩子語氣中的興奮，就可以猜到成績一定不賴。
如果爸爸或媽媽拿起成績單一看，冷冷的說了：
「唉呀，怎麼才九十九分啊！」
可以想像，孩子的笑容一定立刻就消失了。甚至會以一副不服的口氣說：
「什麼才九十九分啊，你要我怎樣？這已經是全班第一名了耶！」
洩氣、不滿之情溢於言表，不是嗎？
又如，多少時候，孩子自告奮勇的想要幫父母的忙，又是擦桌子、又是洗碗盤。可是，大多數父母不知讚賞，反而嫌他們桌子沒抹乾淨、碗盤沒有洗清潔。結果如何呢？不用幾次，他們再也不來幫忙了。為什麼會這樣呢？手腳酸軟了！
許多孩子有音樂細胞，從小就學鋼琴、提琴、吹蕭吹笛的。剛開始時，父母總是迫不及待的要秀一下。有親友來訪，總是要孩子演奏一段，以娛嘉賓。演奏完，親友讚美、父母也很神氣。可是漸漸的，孩子總是推三阻四的不肯演奏了，深究之下，才知道每次客人走後，父母求好心切，總是叮嚀有加：要大方一點、要大聲一點、要強一點、要有表情一點。聽在孩子耳中，就是不夠好、不滿意、要加油，表示被父母嫌棄了。久而久之，為親友演奏這件事就變成吃力不討好的苦差事，自然興趣索然了！
•嫌棄會傷人自尊、惹人討厭、令人生氣
人人都有情緒傷害，傷得愈重自卑感就愈嚴重。這種人通常都很敏感，每一句嫌棄的話都會深深的刺傷他的自尊心。只要有一句話不中聽，他就可能勃然大怒！事實上，一般人聽到嫌棄的話，也都會感到心裡不舒服。如果你常常嫌東嫌西的，怎能不令人討厭、生氣呢？
我是一個大笨蛋！
有一位女士告訴我她自己經歷的故事，她說：
「我真是一個大笨蛋！你一定要說給大家聽。」
原來，結婚週年時，她丈夫刻意的到百貨公司去買了一件大衣送她。這位女士出身望族，頗有品味，偏偏丈夫出身清寒，又沒有藝術眼光，可能從來沒有買過衣服，不懂料子，更不識貨。因此她對丈夫所精挑細選的禮物，不太滿意，就對丈夫說：
「你要送我禮物，為什麼不帶我去，讓我自己來挑。」意猶未盡的，她又說：
「買一件我不中意的大衣，放在那裡不穿，不是很浪費嗎？」
「這可是名牌的上品，要八千元耶！」丈夫心想我不識貨，價錢識貨啊！
「這種料子還要八千元？太離譜了！我看你還是拿回去退了吧！」她說。
「原價是一萬五千元耶，要不是打折我才捨不得買呢！」丈夫悻悻然的回答。
「那你更要立刻拿回去退，否則打折時間一過，就退不成了！」心急之下，她軟硬兼施的逼丈夫拿去退掉。事後，她還再三很得意的對親友述說丈夫所做的這件「糗」事。
「從此，我再也沒有收到結婚禮物了！」她悔恨的對我說。
•嫌棄會使人失去自信、衝勁、夢想
情緒傷害最明顯的現象就是自卑感，心理學叫自我評價很低。基本上，自卑感的人對自己沒有自信，自然沒有多少衝勁了。如果好不容易鼓起勇氣去做，你又嫌個沒完，那他一定會失去僅有的一點點衝勁，再也不想做下去了。更糟糕的，他會變成一個得過且過、沒有夢想、沒有抱負的人。
如果狐狸精比我漂亮我還沒話說！
曾聽說有一位美麗的女士到協談中心去求助。她說先生有外遇，最可恨的是外遇的對象竟然又醜又笨。
「如果狐狸精比我漂亮，或比我能幹，我還沒話說！」她忿忿的說。
原來她先生是計程車行的老闆，車行裡有二十幾位計程車司機。她本來是車行的會計小姐，對車行的行政、規矩、技巧都一清二楚。結婚後，自然主動的代替先生做一些她能勝任的事。由於能力強、人又長得美，頗得司機的讚許。久而久之，司機有事不找老闆，只找老闆娘了，丈夫的大權自然就旁落，在行裡無所事事。最糟的是她老看先生不順眼，常不經意的挑東挑西，嫌棄他做人太老實、不懂得隨機應變，甚至叫他沒事別坐在那裡發楞、礙手礙腳。
協談人員後來發現：那位先生本來也是辛辛苦苦白手起家，滿懷希望、幹勁十足，車行才能擴充到二十幾輛車的規模。然而，自從娶了美貌又能幹的妻子後，他被比了下去，太太的話更讓他自覺樣樣不如別人。日積月累的，自信心沒了、自尊心連帶的也受到傷害，不但沒有衝勁，喪失了雄心壯志，連坐在車行裡也會自覺沒啥意思。相反的，外面那個狐狸精卻非常歡迎他的蒞臨，百般巴結、肯定他。所以他就做個什麼都不管的好好先生，成天不見人影，往外面發展去了。
說到失去自信，心理學家與有關性疾病的醫師告訴我們，在性生活上所發生的陽痿症，常常都是心理因素造成的，另一半不經意中的嫌棄有時正是罪魁禍首。如果在變成陽痿之前，別的女性讓他找回了自信，婚姻可能就要面臨危機了。
•嫌棄會讓人自暴自棄、怨天尤人
既然怎麼樣做都得不到肯定，自然會認為努力沒有用，乾脆放棄。因為得不到肯定，總是難以釋懷，自然就會怨天尤人了。
為什麼有的孩子不喜歡讀書，離家出走，加入幫派，甚至做出連自己都不認同的事情呢？自暴自棄啊！許多個案顯示，這些孩子常常是家境十分美好的，有的父母更是教育水準很高或是事業有成的。因著完美的理念，總是不滿意孩子的表現，常常嫌棄有加。最糟糕的，還常拿其他表現比較好的兄弟姊妹或親朋的孩子把他比下去。久而久之，這些孩子被嫌棄、批評、打罵多了，自然自我評價很低、成了自卑感很深的人，會自以為再怎麼努力也達不到父母的期待，既然自己資質平庸，何必多此一舉、浪費精神呢？因此，他們就放棄努力、自暴自棄了。
被比下去了的孩子
有一次在學校演講之後，校長跟說：
「我學校有一位同學，成績中上，可是老是調皮搗蛋、惹是生非。輔導老師也不得要領，今天我終於知道答案了。」
「願聞其詳！」我說。
「輔導老師打電話找不到家長，寄信去也石沈大海。最後發狠，回家後繼續打電話，半夜才找到他爸爸。老師請這位爸爸來學校，見了面，老師客套的問他：
『您在哪裡高就？』
『我在某某大學教書。』爸爸回答。
老師很想責問說：
『你的孩子是怎樣教導的？』話到嘴邊還是忍住了，顧左右而言他說：
『您的太太呢？』
『跟我一樣，也在某某大學教書。』爸爸說。
『那你這個孩子怎麼這樣成天調皮搗蛋啊？』老師實在忍不住了。
『我們也希望他能循規蹈矩的好好讀書啊！』爸爸嘆了一口氣，接著說：
『他的哥哥、姊姊都很好，就是這個老么，老是出狀況，真是氣死人了。』
爸爸又長嘆了一口氣。
說到那些哥哥、姊姊，教授眼睛閃爍著光彩，又說了：
『他的哥哥、姊姊們都很用功，成績優異，年年拿獎學金，現在不是博士、就是碩士。就是這個老么，唉！』說著說著，他又補了一句：
『我們可從來沒有打他、罵他啊！』
輔導老師聽了，真的無話可說，問題到底出在哪裡？只能陪著嘆氣而已。」
「現在我終於明白了，他是被比下去了。爸爸、媽媽都是教授已經是很大的壓力了，偏偏哥哥、姊姊又都這麼厲害。他再怎麼努力也沒有辦法比啊！也難怪他自卑、自暴自棄啊！」校長感嘆無限的說。
被比下去，就是有如一種批評，造成的傷害比嫌棄更厲害！想想看，這個老么有一對當教授的父母，已經夠難以忍受的了，從小人們都會說：
「你爸爸媽媽都是教授，要加油啊，不可以丟他們的面子哦！」
每一次客人來，被誇獎的總是哥哥、姊姊，從沒有他的份，叫他怎能不自卑呢？
中輟生的產生
想想看，中輟生豈不是這樣造成的嗎？當一個人發現讀書始終不如人，甚至很爛時，我們的教育體系提供了多少其他的可能性？幫他們找到了天賦或讓他們有機會學得一技之長嗎？或者只是一味的嫌棄他們笨，這也不行、那也不是，他們待在學校幹什麼呢？只好逃避現實、自暴自棄的做個中輟生了。
有時我非常的同情他們，沒有讀書的天賦難道是他們的罪過嗎？為什麼總好像不會讀書就沒有第二條路可走呢？為什麼他們不會讀書，我們就好像已經放棄了他們呢？當我們感嘆有那麼高比率的中輟生製造了社會事件時，讓我們反省到底是誰傷了他們的心靈，是什麼造成他們的自暴自棄？
怨偶的造成
愛得死去活來的戀人，結成夫妻後為什麼又反目成仇，非要離異不可呢？自暴自棄的心理可能是部分原因，因為得不到肯定，始終都被另一半嫌棄，最後就會失去了耐性，放棄辛苦耕耘的婚姻。這個時候，另外那一位怨偶常常會洩氣的表示十分不甘心，怎麼對方總是不明白自己的苦心，好心不得好報？兩個人彼此責怪，即使能勉強克制，沒有自暴自棄，也一定會常常怨天尤人！
•嫌棄會導致人際關係的破壞
既然嫌棄令人討厭又傷人的自尊，當然對人際關係的建立只有百害而無一益。
有些父母，因著完美的期待，總是不停的嫌這個、嫌那個，結果孩子愈來愈疏遠他們。有一些父母跟孩子的關係形同陌生人，甚至有如仇敵，真是情何以堪？
夫妻之間也是這樣！嫌棄正像潑冷水，水潑得愈多，溫度勢必愈冷，怒火卻會愈來愈大，人際關係怎能更好呢？施行在所愛的人身上，是最不智的作為了！
孤單老人
曾經認識一位朋友，年輕時就展露才能，可是因為少年得志，過份自負而眼高過頂，加上嚴重的情緒傷害，常常嫌東嫌西的，跟人相處總是不很愉快。久而久之，朋友疏遠了，加上人際關係不好，別人都升官了，他就是升不上去，心情就更苦悶了。
糟糕的是，他的太太也難以忍受他的嘮叨與壓力，常常藉口到孩子家去住就不回來。孩子更不要說了，年輕的時候沒得辦法，只好待在家裡，一旦成家立業當然就搬出去住了。孩子、妻子都離他而去，他老兄自然成了孤單老人了。
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