舊約聖經箴言十七章22節：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」後半句就像剛才我所說的，情緒傷害所造成的緊張、害怕、內疚、憂鬱等等，就像憂傷的靈使骨枯乾一樣，會讓我們失去健康。

情緒傷害嚴重的結果，最普遍的是自卑感加上緊張害怕，使人整天緊張兮兮，風吹草動都胡思亂想、老往壞處想又鑽牛角尖，把壓力自動的加大，使精神崩得緊緊的，怎能不生病呢？所以，聰明的人就不會讓自己不停的暴露在壓力之下，可是情緒傷害嚴重的人卻身不由己。

壓力是生病的主因

一到聯考季節，各地醫院胃腸科的病患就增多；因為壓力太大了。過去幾十年間，早上賴床的結果造成時間緊迫，或是當天有重大事情等待處理，我常常就會鬧肚子；有時還在吃早餐就已經不舒服了；尤其是禮拜天早上，絕對不敢吃早餐，因為曾經正在講道的時候鬧肚子，又不能暫停，弄得我慘兮兮、冷汗熱汗直流。

長年都處在各種壓力之下，容易變成胃潰瘍或胃下垂。記得我結婚一年後，內人就患了胃下垂的毛病，醫生說要休息、不要上班才會好。那時我竊思，真倒楣，娶了個身體嬴弱的太太。後來我才明白，由於我是完美主義者，要求她要這樣那樣，否則我就會大驚小怪，帶給她太高的期望與壓力。而她為了要得到我的歡心，長期緊張度，一年多後就罹患胃下垂。是我害了她！真冤枉。

據我的經驗，人一緊張，血壓就會上升。事實上，容易緊張的人，神經就崩得緊緊的，血管也跟著受到壓縮，因此很容易罹患高血壓，甚至引發中風或心臟病等症狀。其他如糖尿病、神經痛、偏頭痛等許多的慢性病也常常是情緒傷害的傑作。我卅三歲就得了高血壓，想必跟情緒傷害有著密切的牽連。

自從我認識情緒傷害，知道怎樣放輕鬆以後，感覺愈來愈輕鬆了，比較不容易感受逆境或挫折所帶來的壓力，連血壓也平穩多了。最奇妙的是八年多前發生的心臟病，現在似乎也已經無影無蹤了，醫生曾用最現代化的機器（核磁共振掃瞄），都難以確定上次出狀況的地方在哪裡！

情緒傷害造成壓力敏感，身心俱傷

想想看，人若經常自卑感作祟，動不動就生氣、緊張、敏感、又鑽牛角尖、害怕，或者心事得不到抒解，長時間憂心、心碎，怎能不生病呢？曾在報上專欄看見：「有不良的精神情緒的人，患癌症的機會，較一般內科疾病者增加一倍左右。」不久前看見報上報導：緊張的結果，連維他命B群的消耗量也增加一倍，因缺乏維他命B而生病了。多麼怕人啊！

銀髮族的身體像老機器一樣，搖搖欲墜，實在難以再承受情緒的壓力所帶來的折磨。所以，聰明的銀髮族尤其應該放輕鬆一點，不要再被自卑或太完美的情緒所左右，以致於造成身心的疾病。

俗語說：「心涼脾吐（肚）開！」如果脾吐是脾臟跟肚，即胃，那麼就是指如果心情好，胃口就會大開；反之，整天自卑、緊張、敏感、害怕、生氣，結果可能就會令人即使面對山珍海味仍然茶飯（粥飯）不思，或是睡在蓆夢思上還是無法入眠，整夜都在觀望天花板。人若一再失眠，怎能不生病，怎能擁有健康的身體呢？

瀟灑面對病痛

生病是難免的，任何人都會生病；而且病痛都是不舒服的事！銀髮族卻因為身體比較衰弱，不但難以忍受疾病的痛苦，也不容易恢復，甚至常會自認為沒有救了，這種壓力造成很大的心裡的恐慌。尤其是經濟能力比較差的銀髮族，又要擔心老本一天天在大量減少，可是出於自尊心，又不敢說出來，真是莫大的折磨！

今天的銀髮族應當排除這樣的心理壓力。過去的醫學不發達，許多病人所受的苦，現代人都不再受同樣的折磨；而且現代醫院設備豪華，甚至可以跟大飯店比，更重要的，醫生護士比從前更體貼、細心，即使窮人，健保也為我們擔負了大半的醫藥費，不像過去的病人，有的要賣掉房子、珠寶才夠支付，所以奉勸大家，灑脫的面對疾病，心理健康身體反而恢復的更快，即使無法痊癒，也不要自己虐待自己的心啊！

人比人氣死人

這一代的銀髮族，過去常常要親自照顧家裡年邁的父母；那時後是大家庭制度，大大小小都住在一起，很少老人家沒有人可以照顧的，但仍然會有「久病無孝子」的情況發生。何況，現在時代不同、環境也改變了，現在大都是小家庭；父母生病了，不照顧過意不去，要照顧嘛，又是工作、又是孩子，還真為難！老人家緬懷過去，再看看現實狀況，常會心理不能平衡，這是可以瞭解的。

多年前我母親生病住院，我們兄弟姐妹一大票人，輪流照顧、常常去探望，母親在病中深得安慰。有人說，養孩子真辛苦，但是等父母年紀大了，至少生病時能得子女的照顧，倒也有所回饋。有的人沒有子女；有的子女數目少，輪流起來頻率高，很辛苦；有的只有一個子女，沒得替換、真為難！有時後，孩子雖然不少，但事業競爭激烈，要抽空照顧探望還真不容易呢！

母親住院期間，有一天，母親隔床的老婦人上完廁所後，回到病床邊竟然暈倒過去。我們七手八腳的把她抬回病床，叫來護士替她檢查，好像也沒有什麼突發狀況。正困惑間，老人家幽幽的說：

「看到你們這群孩子這樣孝順，讓我觸景生情，我也有一大群孩子，但是都各忙各的，好像忘了我這個媽媽一樣！」

經她一說，這才想起來，好幾天以來，似乎只有一位年輕的少女來探望她，據說是她的小孫女。說真的，我們還真不知道要怎樣安慰她？只能聊表心意說：

「今天的年輕人生存競爭艱辛，請假要扣薪水，假請多了還可能被免職；你就別想太多了。」她長長的嘆了一口氣，沒有再多說什麼。

        身為牧師，我有很多機會到醫院去探望病人。我發現大多數的子女都非常盡孝，總是想盡辦法要父母得到最好的醫療，用心費神討好父母，希望他們快點好起來。自己真的忙碌而無法分身，也總是設法請人代為照顧。我有一個朋友，請看護照顧母親所花費的數目更是天文數字，真令人感動。

然而，俗語說：「人比人氣死人。」各人的境遇不同，何必鑽牛角尖盡想那些哀怨的一面呢？生病已經很倒楣了，千問不要再想一些無關緊要的事來自我折磨！那是一點都沒以好處的；相反的，要多為孩子們想想，多擔待一些，孩子一定會更孝順的。別忘了，能自我調侃、自我安慰，盡往好處而快樂起來的，才是高E.Q.的人。